วิธีปรับความคิดให้เป็นบวกอย่างง่ายๆ

ช่วงนี้ใคร ๆ ก็รณรงค์ เรื่องคิดแบบบวก ๆ แต่การที่จะปรับความคิดแบบฝังรากอย่างที่เราเคยเป็นมาในอดีตจนปัจจุบัน คงไม่ใช่เรื่องง่ายๆ ลองคิดดูซิครับว่า บางคนคิดในทางลบมาเป็นสิบๆปี แล้วต้องการคิดบวกบวกในฉับพลันคงเป็นเรื่องยากเต็มที ผู้เขียนเองก็เป็น ใช่ว่าจะคิดบวกได้ในทุกเรื่อง แต่ก็ต้องยอมรับว่า การคิดบวกได้ก็เป็นคุณมหาศาล หากใครที่เคยอ่า่น เรื่อง The Secret ของ Rhonda Byrne ก็กล่าวถึง ความคิดเชิงบวก ย่อมดึงดูดสิ่งบวกๆเข้ามาในชีวิต ในรูปแบบของ The Law of Attraction

ผู้เขียนเคยได้มีโอกาส อบรมเรื่อง การพัฒนาบุคลิกภาพกับสถาบันจอห์น โรเบิร์ต พาวเวอร์ ซึ่งเค้าสอนทั้งการปรับบุคลิกทั้่งภายในและภายนอก ตอนนั้นเรียนอยู่หลายเดือนเหมือนกัน สิ่งที่ผมติดใจคือเรื่องของการปรับบุคคลิกภายในโดยอาจารย์ด้านจิตวิทยา ซึ่งทำให้ผมรู้จักหนังสือ The Secret

เกริ่นมาแยะ มาดูกันดีกว่า อาจารย์เค้าสอนอะไร เอาเท่าที่จำได้ละกัน เอาเป็นว่ามาแชร์กันด

วิธีแรก อ.เค้าก็แจกกระดาษมาให้เราเขียนจดหมายแนะนำให้ลูกน้องที่จะไปสมัครงานที่ใหม่ โดยลูกน้องคนนี้จัดว่าเป็นลูกน้องที่แย่เอาการ เช่น มาสายกลับเร็ว ทำงานเสร็จไม่เคยตามกำหนด ขี้หลีเป็นที่สุด และสิ่งไม่ดีทั้งมวลที่พึงมี นายคนนี้มีหมด ฯลฯ แต่หน้าที่ของเราคือเขียนจดหมายให้คนที่กำลังจะรับนายคนนี้เข้าทำงานอ่านแล้ว นั่นหมายความว่า ต้องเขียนทุกอย่างที่เป็นลบให้เป็นบวกให้หมด เช่น นายคนนี้มาทำงานสายคงเป็นเพราะต้องเร่งทำงานหามรุ่งหามค่ำ จนนอนดึกตื่นสาย และเค้ายังต้องหอบงานไปทำที่บ้านอยู่เสมอและเพื่อไม่ให้ปัญหาการจราจรไปเบียดเบียนเวลาการทำงานที่บ้าน จึงขอกลับก่อน เวลาทำงานนายคนนี้ก็ทำงานอย่างรอบคอบต้องแก้แล้วแก้อีก ทำให้งานออกมาช้านิดนึง นี่แหล่ะครับตัวอย่าง ซึ่งวิธีนี้เป็นการปรับทัศนะคติต่อสิ่งภายนอก

วิธีที่สอง เป็นการปรับทัศนะคติภายใน คือหากเราเคยคิดอะไรไม่ดี บอกตัวเองว่าเสมอว่าไม่ได้ๆ ให้ลองพูดกับตัวเองประมาณว่า ให้กำลังใจตัวเอง ทุกเช้าหรือทุกครั้งที่มีเวลา เสริมสร้างกำลังใจด้วยการ พูดออกมาให้ตัวเองได้ยินว่า “เราทำได้”,“วันนี้ เราทำสำเร็จ”,“พรุ่งนี้ จะเป็นวันของเราอีกวัน “ หรือ อะไรก็ได้ แต่ให้ตัวเองได้ยิน หรือแม้แต่ชมตัวเองหรือให้รางวัลตัวเองเวลาทำอะไรสำเร็จแม้เพียงน้อยนิด

สิ่งสำคัญคือ เราต้องทำเป็นประจำ ยิ่งเราทำเป็นประจำ ก็ยิ่งเสริมสร้างความคิดทางบวกได้มากขึ้น

นอกจากนี้ ผู้เขียนได้ค้นหาเรื่องน่าสนใจเกี่ยวกับ ความคิดเชิงบวกมาฝาก ไปที่ http://www.chakkrawat.org/myforum/index.php?topic=52.0

แหล่งภาำพ - http://www.flickr.com/photos/wavy1/3057284879/